母乳の左右バランス：何を記録し、なぜ大切なのか
授乳中の新米ママ・パパがよく悩むのが「前回はどちら側だったっけ？」ということです。午前3時には、本当に思い出しにくいものです。母乳の左右を記録するのは簡単な習慣で、母乳の出のバランスを保ち、授乳を楽にしてくれます。
左右のバランスが大切な理由
片方の胸ばかり飲ませていると、その胸のほうが母乳をたくさん作るようになり、出に差が出て、張りなどのつらさにつながることがあります。左右を入れ替えて授乳すれば、両方の胸の母乳の出を同じくらいに保ちやすくなります。多くの母乳育児の専門家は、授乳のたびに、始める側を交互にするよう勧めています。両方の胸から飲ませる場合も同様です。
何を記録するか
記録しておけばよいのは、始めた側と、途中で替えた場合は最後の側だけです。授乳時間はあると便利ですが、必須ではありません。時刻に加えて「左」「右」と書いておくだけでも、次の授乳でどちら側から始めるかを決めるには十分です。
考えすぎずに記録を活かす
左右の記録の価値は、分析ではなく、ぱっと見て確認できることにあります。授乳の前にアプリを開いて、前回どちら側かを確認し、反対側から始める。それだけで十分です。合計を計算したり、毎日完璧なバランスを気にしたりする必要はありません。
母乳の専門家に伝えたほうがよいパターン
ご自身か赤ちゃんが、片方の側をはっきり好む傾向が続くときは、次の相談の際に伝えておくとよいでしょう。左右の好みは、ときに吸い付き方の違いなど、母乳の専門家が対応できる要因を示していることがあります。記録の履歴があれば、実際のデータを見せることができます。
よくある質問
どちら側から始めるかは重要ですか？
授乳のたびに始める側を交互にすると、母乳の出のバランスを保ちやすくなります。前回終わった側から始めるとよいという意見も多いですが、厳密なルールよりも、続けることが大切です。
左右に加えて授乳時間も記録したほうがよいですか？
授乳時間は役立つ補足情報ですが、バランスを見るうえでいちばん大切なのは左右の記録です。まず左右の記録から始めて、負担にならなければ時間も加えてみてください。
赤ちゃんがどちらか片方を強く好む場合はどうすればよいですか？
ずっと好みが続くようなら、母乳の専門家に伝えておくとよいでしょう。問題があるという意味ではありませんが、吸い付き方、抱き方、母乳の出などを見極める助けになります。
この記事は情報提供のみを目的としており、医療上のアドバイスではありません。
Mamioで授乳の左右を記録する