ミルク記録のコツ：頑張りすぎずに何を残すか
ミルクは外から見ると簡単そうですが、細かい点はすぐに積み重なります。いつ飲み始めたか、どれくらい飲んだか、どんな種類のミルクか、いつもと違う様子はなかったか。よいミルク記録なら、授乳が事務作業のように感じられることなく、必要な情報が残せます。
時間、量、種類から始める
いちばん役立つミルクの記録は、たいていシンプルです。開始時刻、与えた量、飲み終えた量、そして生活リズムに関わるなら種類。これだけで最近の飲んだ量がわかり、パートナーや預け先、医療者からの基本的な質問に答えられます。
メモは役立つときだけ
ミルクのたびに長い文章は要りません。短いメモが役立つのは、赤ちゃんが一部を残したとき、居心地が悪そうだったとき、いつもより吐き戻しが多かったとき、別の人があげたときなどです。メモは、あとの混乱を減らすためのもので、いま手間を増やすものではありません。
完璧な数字ではなく、1日のリズムを見る
ミルクの量は毎回少しずつ違います。少ない日も多い日もあり、疲れている日はきちんと整わないものです。1回ごとをテストのように見るのではなく、1日や1週間全体を見て、おおよそのリズムをつかむと、記録が役に立ちます。
ミルクをほかのお世話のそばに
ミルクの記録は、おむつ、睡眠、搾乳、健康メモと並べるとわかりやすくなります。Mamioのような育児記録アプリなら、これらの記録を1つのオフラインのタイムラインにまとめられるので、1日を振り返りやすくなります。
よくある質問
ミルクの量を毎回記録したほうがよいですか？
量の記録は、特に新生児の時期や医療者に飲んだ量を聞かれたときに役立ちます。完璧な記録がストレスになるなら、一部の記録でも、まったくないよりずっとよいです。
粉ミルクと搾乳した母乳を一緒に記録できますか？
はい。Mamioでは、ミルクの記録と種類のメモを、同じ育児のタイムラインにまとめられます。
ミルクをあげたあとで記録を追加できますか？
はい。記録し忘れたミルクも、正しい時刻と量を入力して手入力で追加できます。
この記事は情報提供のみを目的としており、医療上のアドバイスではありません。
Mamioでミルクを記録する