開始吃副食品：如何記錄新食物與過敏原
開始嘗試副食品既令人興奮，又有點緊張。新的味道、新的口感，還有過敏原的問題，很容易讓你忘了寶寶已經吃過什麼。一份簡短的食物紀錄，能讓來龍去脈一清二楚，萬一有疑問，也能給兒科醫師有用的細節。
先和兒科醫師討論
什麼時候開始副食品、先從哪些食物開始，以及如何嘗試常見的過敏原，這些決定最好與你的兒科醫師一起做，因為建議會依你的寶寶與當地的指引而不同。紀錄是用來支持這場討論，而不是取代它。
一次只記錄一種新食物
記下日期和新食物，更容易看出什麼時候開始吃什麼。許多家庭會逐步加入新食物，這樣若有反應，更容易歸因到特定的食物。適合你寶寶的步調，兒科醫師可以告訴你。
標記可能的過敏原
在紀錄中標記常見的過敏原食物，讓你能快速回答寶寶已經吃過哪些、是什麼時候吃的。在 Mamio 中，你可以在副食品的紀錄上標記可能的過敏原，讓它們在歷史紀錄中很顯眼。
再小的反應也記下來
如果吃了新食物之後，你注意到起疹子、嘔吐、不尋常的煩躁，或任何其他狀況，請加上簡短的筆記並寫下時間。若出現呼吸困難或腫脹等嚴重反應的徵兆，請立即就醫。至於較輕微的疑問，你的紀錄能給醫師一條時間線。
讓副食品和奶類餵食放在一起
在初期，副食品是母乳或配方奶的補充，而不是取代。在同一條時間軸上同時看到兩者，能幫你掌握餵養的整體樣貌，不必同時管理各種分開的筆記。
常見問題
我的寶寶應該什麼時候開始吃副食品？
建議會依國家與寶寶而不同。請詢問兒科醫師，什麼對你的寶寶才合適。
為什麼要記錄過敏原？
一份標明日期的紀錄，顯示寶寶試過哪些常見的過敏原，讓你更容易回答兒科醫師或過敏專科醫師的問題。
Mamio 會診斷過敏嗎？
不會。Mamio 是紀錄工具。對於反應或過敏的疑慮，請務必諮詢醫療專業人員。
本文僅供參考，不構成醫療建議。
用 Mamio 記錄第一次吃的食物