擠奶紀錄：輕鬆記錄每次擠奶，沒有壓力
擠奶可能同時是實際的、情緒化的、重複的，又難以預測。擠奶紀錄應該幫你記住發生了什麼、規劃下一步，而不是讓你用一個數字去評斷每一次擠奶。
記下時間、長度與奶量
基本的紀錄很簡單：擠奶發生在什麼時候、持續多久，以及如果你想知道的話，擠了多少奶量。這三個重點，已足以應付大多數日常作息。
不一樣的那次，補上脈絡
如果某次擠奶比平常晚、感覺不舒服、被打斷，或與漏掉的一次餵奶有關，加一筆筆記會有幫助。正常的每一次擠奶，不需要一一解釋。
看趨勢，不要盯著單次
擠奶量每次都可能不同。與其針對某一次偏低或偏高而反應，不如看幾天下來的整體規律，通常更有用。
把擠奶和瓶餵連在一起
擠奶紀錄與瓶餵和母乳哺餵放在一起時更好用。Mamio 把擠奶、瓶餵、哺餵、尿布與睡眠放在同一條離線時間軸上。
常見問題
每次擠奶都要記錄奶量嗎？
奶量可以是有用的脈絡，但不是紀錄中唯一有價值的部分。時間與長度也能幫助你了解自己的作息。
可以同時記錄擠奶和瓶餵嗎？
可以。Mamio 把擠奶、瓶餵、母乳哺餵和其他照護紀錄放在同一條時間軸上。
Mamio 可以提醒我擠奶嗎？
可以。Mamio 提供擠奶與其他寶寶照護作息的溫和提醒。
本文僅供參考，不構成醫療建議。
用 Mamio 記錄擠奶