密集哺餵（集中餵奶）是什麼？該記錄什麼
許多爸媽都遇過這樣的傍晚：寶寶一次又一次想喝奶，有時每 30 到 60 分鐘就要一次。這種情形通常稱為密集哺餵。當下可能覺得沒完沒了，而一份簡單的紀錄，能讓你看到這只是一天中有限的一段時間，而不是從此的新常態。
密集哺餵通常是什麼樣子
密集哺餵是一連串間隔很近的餵奶，通常出現在傍晚或晚上，之後接著比較長的睡眠。寶寶常在成長突增期，或非常想睡又想要安撫時這麼做。每個寶寶都不一樣，所以請把這當作常見規律的描述，而不是規則。
記下開始時間就好，不用每個細節
當餵奶間隔很近時，有用的紀錄是每一次的開始時間和用了哪一邊。你不需要精確到分鐘。一串開始時間就足以顯示餵奶是集中的，之後有人問起傍晚過得如何，你也不必憑空猜測。
用紀錄看整天的樣貌
度過艱難的傍晚之後，回頭看完整的 24 小時。通常集中的餵奶之後，會接著夜裡較長的空檔，或是白天稍早的餵奶次數較少。看見整天的輪廓會讓人平靜，也幫助你分辨這是暫時的集中，還是你想向醫師提起的變化。
保持單手記錄
密集哺餵通常表示你被困在沙發上，手臂上抱著寶寶。像 Mamio 這樣單手就能開始和停止的計時器，讓記錄只需輕輕一點，之後還可以補記漏掉的餵奶，不會打斷你的節奏。
知道何時該尋求協助
如果你的寶寶看起來不舒服、濕尿布不夠多，或你擔心體重增加的狀況，請聯絡你的兒科醫師、助產士或泌乳顧問。一份簡短的餵奶與尿布紀錄，能讓這樣的對話更快、更具體。
常見問題
密集哺餵會持續多久？
通常是短暫的階段，常是傍晚的幾個小時，有時在成長突增期會持續幾天。如果看起來一直都是這樣，或你感到擔心，請與兒科醫師或泌乳顧問討論。
密集哺餵時，每一次餵奶都要寫下來嗎？
不用。記下開始時間和用了哪一邊就足夠了。不完整的紀錄仍然比沒有好。
餵完之後可以補記嗎？
可以。在 Mamio 中，你可以手動補上任何漏掉的母乳哺餵，填入正確的時間和左右邊。
本文僅供參考，不構成醫療建議。
用 Mamio 記錄餵奶