趴趴時間進度：輕鬆的記錄指南
趴趴時間往往發生在小小的空檔裡：換完尿布後平靜的幾分鐘、在遊戲墊上短短的一段，或是在鬧脾氣之前快速試一下。記錄可以幫你看到進步，但它應該保持輕鬆、實用。
短短的練習也算數
趴趴時間紀錄不需要只記長時間的練習。短短的、有大人看顧的嘗試，同樣是作息的一部分，把它們記下來，能幫你看到進步往往是一點一滴累積的。
記錄時間長度與姿勢
時間長度與姿勢通常就夠了。如果有什麼幫了忙，例如玩具、鏡子，或一天中的某個時段，簡短寫一筆，下次就能重複有效的做法。
把趴趴時間放進每日節奏
趴趴時間在某些時刻比較輕鬆，在其他時候則比較困難。把它和餵奶、尿布和睡眠並列來看，能幫你發現它自然落在一天的哪個時段。
別讓發展帶來壓力
紀錄只是記下發生了什麼，它不會評斷進度，也不能取代專業的指導。如果你對寶寶的發展有疑慮，請詢問兒科醫師。
常見問題
每一次趴趴時間都要記錄嗎？
你可以這麼做，但不必追求完美。記錄大部分有大人看顧的練習，對許多家庭來說就已有足夠的脈絡。
趴趴時間的筆記該寫什麼？
保持簡單：姿勢、心情、什麼有幫助，或這次為什麼結束。筆記是選填的。
Mamio 會提供趴趴時間的目標嗎？
Mamio 幫你記錄練習與進度。針對各月齡的發展指引，請詢問兒科醫師。
本文僅供參考，不構成醫療建議。
用 Mamio 記錄趴趴時間