俯卧时间进度：轻松的记录指南
俯卧时间常常发生在很短的空档里：换完尿布后平静的几分钟、在游戏垫上的短短一会儿，或者在宝宝闹脾气之前快速试一试。记录能帮你看到进步，但应该保持轻松实用。
短时间的练习也算数
俯卧时间记录不需要只记录长时间的练习。有人看护的短时间尝试也是作息的一部分，把它们记下来，能让你看到进步往往是一点一点积累的。
记录时长和姿势
时长和姿势通常就够了。如果有什么起了作用，比如玩具、镜子或某个时段，就加一条简短的备注，以便重复有效的做法。
把俯卧时间放进每天的节奏
俯卧时间在某些时刻会觉得更轻松，在另一些时刻则更难。把它和喂奶、尿布、睡眠放在一起看，能帮你注意到它自然适合安排在一天里的什么时候。
别给发育增加压力
记录工具只记录发生了什么，它不评判进度，也不能替代专业指导。如果你对宝宝的发育有任何担心，请咨询儿科医生。
常见问题
每一次俯卧练习都要记录吗？
可以记，但不必做到完美。记录大部分有人看护的练习，对很多家庭来说就足以提供背景信息。
俯卧时间的备注该写什么？
保持简单：姿势、情绪、什么起了作用，或者这次练习为什么结束。备注是可选的。
Mamio 会提供俯卧时间的目标吗？
Mamio 帮助记录练习和进度。关于适合月龄的发育指导，请咨询儿科医生。
本文仅供参考，不构成医疗建议。
用 Mamio 记录俯卧时间