添加辅食：如何记录新食物和过敏原
给宝宝添加辅食既令人兴奋，又有点紧张。新的味道、新的质地，还有过敏原的问题，很容易让人记不清宝宝已经尝过什么。一份简短的食物记录能让来龙去脉清清楚楚，万一有疑问，也能给儿科医生提供有用的细节。
先和儿科医生沟通
什么时候开始添加辅食、先从哪些食物开始，以及如何引入常见的过敏原，最好和你的儿科医生一起决定，因为建议取决于你的宝宝和当地的指南。记录是对这场沟通的支持，而不是替代。
一次只记录一种新食物
写下日期和新食物，能让你更容易看出什么时候引入了什么。很多家庭会逐一添加新食物，这样出现任何反应时，更容易联系到某一种具体的食物。适合你宝宝的节奏，你的儿科医生可以告诉你。
标出可能的过敏原
在记录里标出常见的过敏原食物，你就能很快回答宝宝已经吃过哪些、是什么时候吃的。在 Mamio 里，你可以在辅食记录上标记可能的过敏原，让它们在历史记录里更显眼。
记下反应，不论多轻微
如果吃了新食物之后你注意到皮疹、呕吐、不寻常的烦躁，或者任何其他情况，请加一条带时间的简短备注。如果出现严重反应的迹象，比如呼吸困难或肿胀，请立即就医。对于较轻的疑问，你的记录能给医生提供时间线。
让辅食和奶类喂养放在一起
在早期，辅食是母乳或配方奶的补充，而不是取代。在同一条时间线上看到两者，能帮你保持对整体喂养情况的把握，不用同时翻好几份笔记。
常见问题
我的宝宝应该什么时候开始吃辅食？
建议因国家和宝宝而异。请向儿科医生咨询什么适合你的宝宝。
为什么要记录过敏原？
一份有日期的记录，说明宝宝尝试过哪些常见的过敏原，让你更容易回答儿科医生或过敏科医生的问题。
Mamio 会诊断过敏吗？
不会。Mamio 是一个记录工具。对反应或过敏的任何担心，都应该咨询医疗专业人员。
本文仅供参考，不构成医疗建议。
用 Mamio 记录第一次吃的食物