पंपिंग आउटपुट लॉग: बिना दबाव के सेशन ट्रैक करें
पंपिंग एक साथ व्यावहारिक, भावनात्मक, दोहराव वाली और अनिश्चित हो सकती है। पंपिंग लॉग का काम यह याद रखने में मदद करना है कि क्या हुआ और अगला क़दम तय करना, न कि हर सेशन को एक संख्या से तौलना।
समय, अवधि और मात्रा ट्रैक करें
बुनियादी रिकॉर्ड सीधा है: सेशन कब हुआ, कितनी देर चला, और अगर आप चाहें तो कितना दूध मिला। रोज़ की ज़्यादातर दिनचर्या के लिए ये तीन बातें काफ़ी संदर्भ देती हैं।
जब सेशन अलग रहा हो तब जानकारी जोड़ें
नोट तब मदद करता है जब सेशन सामान्य से देर से हुआ, असहज लगा, बीच में रुक गया, या किसी छूटी हुई फीड से जुड़ा था। हर सामान्य सेशन को समझाने की ज़रूरत नहीं।
ट्रेंड देखिए, अकेले सेशन नहीं
पंपिंग की मात्रा हर सेशन में बदल सकती है। एक कम या ज़्यादा सेशन पर प्रतिक्रिया करने की जगह कई दिनों का आम पैटर्न देखना आमतौर पर ज़्यादा काम का है।
पंपिंग को बोतल से जोड़ें
पंपिंग रिकॉर्ड बोतल फीड और ब्रेस्टफीडिंग के पास हों तो इस्तेमाल करना आसान होता है। Mamio पंपिंग, बोतल, फीडिंग, डायपर और नींद को एक ऑफ़लाइन टाइमलाइन में रखता है।
अक्सर पूछे जाने वाले सवाल
क्या हर बार पंप करने पर मात्रा ट्रैक करनी चाहिए?
मात्रा एक काम की जानकारी हो सकती है, पर रिकॉर्ड का वही अकेला क़ीमती हिस्सा नहीं है। समय और अवधि भी आपकी दिनचर्या समझने में मदद करते हैं।
क्या मैं पंपिंग और बोतल फीड साथ में ट्रैक कर सकती हूँ?
हाँ। Mamio पंपिंग सेशन, बोतल फीड, ब्रेस्टफीडिंग और दूसरे केयर रिकॉर्ड एक ही टाइमलाइन में रखता है।
क्या Mamio मुझे पंप करने की याद दिला सकता है?
हाँ। Mamio पंपिंग और बेबी केयर की दूसरी दिनचर्या के लिए हल्के रिमाइंडर देता है।
यह लेख सिर्फ़ जानकारी के लिए है और चिकित्सीय सलाह नहीं है।
Mamio से पंपिंग ट्रैक करें